Psychologia sportu – bez tego nie da się wygrać rywalizacji?

Czasy nie są już takie same jak kiedyś, a wraz z nimi inne
staje się trenowanie dowolnego sportu. Dzisiaj dowodzi się, że ważne jest nie
tylko dbanie o sprawność mięśni, ale także ducha, a co za tym idzie, ogromne
uznanie zdobywa psychologia sportu. Czy sportowiec powinien się o jej
prawidłowe działanie aż tak bardzo martwić?

Czym zajmuje się psychologia
sportu
?

Psychologia sportu ma na celu wyjaśnianie oraz
śledzenie psychicznych aspektów, jakie biorą na siebie sportowcy w trakcie
rywalizacji, ale w praktyce tak naprawdę idzie o coś innego. Psychologia
sportu
jest odpowiedzialna za to, by dzięki ćwiczeniu psychiki ulepszyć
możliwości sportowca i zmienić na lepsze funkcjonowanie osoby trenującego jakąś
dyscyplinę. W świecie sportu praktykuje się jej zastosowanie nie tylko wtedy,
gdy musimy przepracować przegraną. Pracując ze sportowcem, trzeba zaplanować to
wcześniej, nim przyjdą niepowodzenia, by go na to nastawić.

Jakie rezultaty niesie za sobą praca psychologa sportowego?

 

Zaniedbywanie siły psychicznej u zawodnika może być bardzo
niebezpieczne. Defensywna mentalność najpewniej zniweczy w nim zdolność do
zwyciężania. Zatem profesjonalny atleta równie porządnie jak do treningu
fizycznego powinien przykładać się do poprawy sfery psychicznej. Dzięki temu
sportowiec zaczyna wierzyć w siebie i stara przekonać siebie, że zwycięstwo
jest w jego zasięgu. Ponadto dobra konstrukcja mentalna pomoże sportowcowi
wrócić na właściwe tory po porażce czy sprawi, że nie załamie się, gdy pojawi
się uraz, tylko będzie walczył dalej, by wrócić do uprawianej przez siebie
dyscypliny. Psychologia sportu jest nieocenioną pomocą w układaniu
hierarchii celów.

Czy wiara w siebie zastępuje trening?

Czy mają rację ci, którzy twierdzą, że zawodnik da radę
wyprzedzić przeciwników tylko dzięki żelaznej woli osiągnięcia sukcesu? Psychologia
sportu
wcale tak nie utrzymuje. Psycholodzy sportowi mogą przyjść z pomocą
w odpowiednim nastawieniu do konkursów i przepracować możliwą porażkę, ale
absolutnie nie poprawią osiągów sportowca, jeśli ten zaniedba treningi.
Najistotniejsze będzie tu znalezienie harmonii między treningiem ciała a
kształtowaniem mentalności.